الرئيسية
حسابي
حول الموقع
المنتدى
اتصل بنا
English
الأخبار الطبية الأخبار الطبية
المقالات الطبية المقالات الطبية
آخر الندوات والمؤتمرات آخر الندوات والمؤتمرات
الدلائل الإرشادية الدلائل الإرشادية
مكتبة الفيديو مكتبة الفيديو
الأمراض الأمراض
تابعنا على : twitter facebook بوكسيز تابعني على ثبّت - موقع مشاركة الأخبار و عناوين الانترنت العربية
النشرة البريدية

اختر المواضيع المرغوبة:
الأخبار المقالات الدلائل الإرشادية جدول الفعاليات الفيديو موجز المجلات الطبية

آخر المشتركين
البــحــث المـتـقـدم »

المكملات الغذائية


المكملات الغذائية

تشمل المكملات الغذائية الفيتامينات، المعادن، وبعض العناصر الأخرى غير المألوفة كالأعشاب والأحماض الأمينية والإنزيمات ومستخلصات حيوانية. وهي تسوّق على شكل أقراص أو كبسولات أو هلام أو كبسولات هلامية.

 وفي حين أن بعض المكملات الغذائية تمت دراستها وفهم آلية عملها، إلا أن البعض الآخر مازال يحتاج للمزيد من الدراسة.

 

فوائد المكمّلات الغذائية

تهدف بعض المكملات الغذائية للتأكد من أخذنا للعناصر الغذائية الأساسية بينما يساعد البعض الآخر في التقليل من خطر حدوث بعض الأمراض؛ لكن لا يجب استبدال الغذاء المتنوع والصحّي بالمكملات الغذائية. لذلك يجب على الفرد تناول مختلف أنواع الأطعمة بالإضافة للمكملات.
وعلى عكس الأدوية، فإن المكملات لا تستعمل للعلاج أو للتشخيص أو للوقاية من الأمراض وهذا يعني يجب عدم الادعاء بأن المكملات "تقلل من آلام المفاصل" أو "تشفي مرض القلب".

 

خطورة تناول المكمّلات

تحتوي الكثير من المكمّلات على عناصر فعالة حيوياً في الجسم مما يجعلها غير آمنة في بعض الحالات أو قد تؤذي أو تسئ للحالة الصحية.
والإجراءات التالية على سبيل المثال قد تؤدي إلى عواقب مؤذية أو مهددة للحياة:

  • المشاركة بين المكملات الغذائية.
  • استعمال المكمّلات مع الأدوية المختلفة.
  • استبدال الدواء الموصوف بمكمّل غذائي.
  • أخذ كمية كبيرة من مكمّل غذائي ما، كالفيتامين أ، فيتامين د، والحديد.

كما تمتلك بعض المكمّلات آثاراً غير مرغوب بها قبل أو اثناء أو بعد الخضوع لعمل جراحي؛ لذلك يجب اخبار الطبيب أو الصيدلي عن المكملات الغذائية التي يتناولها الشخص خصوصا قبل الخضوع للجراحة.


سلامة المكملات الغذائية

لا يتم اثبات سلامة وفعاليّة المكملات الغذائية من قبل الحكومة قبل تسويقها. وإذا ما احتوى مكمّل غذائي على مكوّن جديد فسوف يتم اختباره من قبل هيئة الغذاء والدواء الأمريكية FDA  للتأكد من سلامته فقط، وليس فعاليته.
تقع مسؤولية التأكد من سلامة المكمّل الغذائي على الشركات المصنعّة والموزعّة قبل طرحها لهذا المكمّل. وتستطيع الـFDA  سحب أي مكمّل غذائي من الأسواق يثبت لاحقا عدم سلامته أو اذا وجدت أن الادعاءات حول هذا المنتج غير صحيحة أو مضللة.


كيف يمكن الحصول على مزيد من المعلومات حول المكمّل الغذائي؟

إذا ما كنت تريد أن تعرف المزيد عن المنتج الذي تأخذه، ابحث مع الشركة المنتجة الأمور التالية:

  • معلومات تؤيد الادعاءات حول هذا المنتج.
  • معلومات عن أمان وفعالية مكونات هذا المنتج.
  • أي معلومات عن وجود آثار جانبية أو حوادث من المستهلكين الذين يستعملون هذا المنتج.

 

اختيار المكمّلات الغذائية المناسبة

على الرغم من أنه تم اثبات فائدة بعض المكمّلات الغذائية إلا أن هناك الكثير من الادعاءات التي لم يتم إثباتها بعد.
حاول أن تكون مستخدماً ذكيا وذلك باتباع الخطوات التالية:
احذر من العبارات الكاذبة مثل:

  • "علاج سريع وفعّال لجميع الأمراض".
  • "يشفي الأمراض".
  • "آمن تماماً" أو "بدون آثار جانبية".
  • تذكر دائما أن كلمة "طبيعي"  لا تعني دائماً أنه آمن.
  • لا تجزم بأن هذه المستحضرات "إن لم تنفعك، فهي على الأقل لن تؤذيك"!
  • عندما تبحث عن معلومات حول هذه المستحضرات، ابحث ضمن المواقع التابعة لهيئات رسمية ومحترمة، ولا تبحث بشكل عشوائي.
  • اطلب مساعدة طبيبك للتمييز بين المستحضرات التي يمكن الاعتماد عليها والمستحضرات المشكوك بها.
  • تذكر دائماً، السلامة أولاً!
     

 

--------------------------------------------------------------

إعداد و ترجمة: د. أحمد صالح


Click here to read in English


المصدر :

U.S. Food and Drug Administration






تعليقات القراء

لاتنخدع
السلام عليكم اللجوء الى الفواكه والخضار التي خلقها الله عو وجل هي أفضل متمم لغذائنا
2011-03-08 / tooka zaid

أضف تعليقاً

لاستخدام هذه الخدمة يرجى تسجيل الدخول

اسم المستخدم:
كلمة السر:


تعليقات facebook

نسيت كلمة المرور


تسجيل حساب مجاني
زاوية الاستشاريين

د. أنطوان توما

د. أنطوان توما جراحة عظمية

د. نور سعدي

د. نور سعدي طب مخبري

د. عبد الله الموقع

د. عبد الله الموقع جلدية

د. أنس زرقه

د. أنس زرقه جراحة الأوعية الدموية وجراحة زراعة الأعضاء

د. تحسين مارتيني

د. تحسين مارتيني طب و جراحة العين

د.فيصل دبسي

د.فيصل دبسي اختصاصي بأمراض وجراحة الأذن والأنف والحنجرة وجراحة الرأس والعنق

د.وليد نديم بساطة

د.وليد نديم بساطة اختصاصي بأمراض القلب

د. طلال صابوني

د. طلال صابوني جراحة بولية و تناسلية - زرع كلية

د. أماني حدادين بصمه جي

د. أماني حدادين بصمه جي أخصائية تغذية

د. رماء الفارس

د. رماء الفارس اختصاصية بالأمراض النسائية والتوليد وجراحتها

د. هاني نجار

د. هاني نجار طب الاطفال - الامراض العصبية

د. درار عبود

د. درار عبود أمراض الجهاز الهضمي

د. جورج سعادة

د. جورج سعادة أمراض الغدد الصم والعقم والسكري
رأيك يهمنا

ما هي أكثر المجالات التي تسترعي اهتمامك ؟
أبحاث السرطان
الصحة النفسية
أمراض القلب والسكري
الصحة الجنسية
البدانة والنظام الغذائي
صحة الأم والطفل